lunes, 28 de marzo de 2011

A mis compañeras

El Campeonato de España de Duatlón Contrarreloj por equipos de Alcobendas al final llegó...y pasó.

Fué un día increíble, de compañerismo, de sentir el Club, de estar más unidos que nunca, de disfrutar de la compañía verde...hasta 9 equipos del Aguaverde participaron, entre la categoría Élite y la prueba Open.


Madrugón de los de las 6 de la mañana, para desayunar tranquilos, llegar con tiempo...ya que Juanvi competía a las 9.08am. Hay caras de sueño, de nervios, pero sobre todo, ganas de pasarlo bien.


Mi misón por la mañana era la de pomponera-fotógrafa (no creáis, que ni la una ni la otra son fáciles!!). Aprovechando que había mucho verde, y que iban todos juntitos, practiqué el tiro al plato con la cámara, perfeccionando para próximas competis...y se me dió mejor de lo que pensaba (vaya caras de sufrimiento se veían por allí)




Los chicos del Aguaverde "G" pusieron a Juanvi a tope de revoluciones...pero cuidándole en todo momento, y llegando juntos a meta como el gran equipo que son.


Se pasó la mañana volando, y por la tarde nos tocaba a nosotras: las supernenas. Que sí, que no somos ni las más rápidas, ni las más técnicas, ni las más nada...


...pero no sabéis lo que es sentir cómo nos apoya todo el Aguaverde...cómo si fuéramos buenas y todo!! Nos miman demasiado. Por allí estaban todavía los chicos del "A", Buji, Chicharro, Lalas, Petrus, Carmen, Melenitas, Kuettel, Pepe, Erídano....y muchos más


Nuestro compañero Pino se pasó toda la mañana y la tarde por allí, sin competir, haciendo fotos, de esas que quedan de recuerdo para siempre...de esas que algún día enseñaremos a los nietos.


Gemilla en la moto, no podía animarnos, pero sabíamos que estaba ahí, empujándonos un poquito.


Salimos 5, y llegamos 5. Objetivo cumplido.

NURIA compitió como siempre. Sonriendo, poniendo las cosas fáciles a todo el mundo. Todo le parece bien. Si hay que apretar, apreta los dientes, si se va más despacio, te cuenta un chascarrillo. Es de esas personas que siempre tienes que tener a tu lado, que transmite energía positiva. Además de una excelente nadadora, que nos hará las cosas más llevaderas en el Open de Madrid.


TIA CONCHA es la tranquilidad personificada. Da igual lo que te diga, tal como te lo dice, te lo vas a creer y la vas a hacer caso. Transmite confianza, y nos dió ese toque de seguridad, esa veteranía.

NOELIA, salió con miedo, y llegó a meta llena de confianza para la próxima. Cómoda en bici, y esforzándose en la carrera, sabe que está mejorando rápidamente: cualquier día conseguimos que madrugue y que le guste machacarse un poco.

TERESA, la gran sufridora del sábado. Se esforzó como nunca en la bici, pagándolo muy caro luego en la carrera. Consiguió sobreponerse, una vuelta tras otra, una cuestra tras otra. Le decía que bajara el ritmo, que no pasaba nada, que fuera tranquila y que disfrutase...pero no, es todo fuerza, y quería dar lo mejor de sí. Olé por ti. El sentimiento de satisfacción al llegar, seguro que aún le dura.

Un placer compartir carrera con mis compañeras del equipo de fútbol Laura y Goretti, que nos levantaron las pegatinas en una de las rotondas.


...y por supuesto mis padres, que aunque mi madre diga "que se va a quitar de esto del deporte" (cuando le comenté que quería hacer un 1/2 IM), luego nunca fallan.

Chicas, espero no haber estado muy plasta con el quita el plato, pon el plato, aprieta, coge la inercia, te empujo, ya no queda nada, esto esta hecho....es que las competis me suben la adrenalina :-)

...y detrás de nosotras, corría nuestro Aguaverde "A"...que grandes son!!!!! Increíble el resultado, siendo un equipo de "refrito" entre abuelos y jovencitos. Sus crónicas si que merece la pena leerlas. Lo dieron todo, se vaciaron...y 15º de la general. Ahí es ná. Esta temporada promete!!


También tengo que decir, que la organización del evento fue intachable, sobre todo en los dos aspectos más importantes (para mi): la seguridad en competición (evitando que la gente cruce por donde no debe cuando no debe) y la seguridad de mi bici en boxes. Además, había muchísimos pequeños detalles, que siempre se agradecen.

¿ Qué me sobró del sábado? Sin duda, los comentarios desagradables de alguien de la Fetri:

- El primero mientras nosotros comentábamos el circuito con un voluntario, un "los de Aguaverde debéis ser tontos, porque estáis siempre preguntando" (nunca me avergonzará preguntar, es la forma de aprender, me avergonzaré más de hablar sin saber)

- La segunda, cuando nada más salir, las chicas se confundieron de camino, le salió un "100 equipos han pasado ya por aqui, y nadie se ha confundido".

Parece que molestábamos. No lo entiendo.
Por lo demás, los entrenos salen fáciles, llevo ya 15 días non-stop, y me encuentro fenomenal...que siga la fiesta.

PD. Me habéis deprimido con vuestros comentarios sobre tener hijos...si es más cansado que el tri...uffffffffffffffffff

Resumen Semanal (10h00min) -21 al 27 de Marzo

Nadar: 7.400m

Bici: 19,48Km + 2h45min rodillo

Correr: 32,53Km

+ 10 lavadoras, que eso si que cansa :-)

domingo, 20 de marzo de 2011

Regalo Sofá con poco uso

Pensé que nunca diría ésto, pero...¿ ha llegado ya el lunes ? Vaaale, lo del sofá es broma, pero casi casi que lo regalo. Total, para lo que lo usamos, nos podemos poner encima del rodillo, y ahorramos espacio en casa. Que agusto voy a estar mañana sentada en la ofi, con un té y comiendo en casa de los papis. Necesito sentarme!!

Llevamos días de gymkana, creo que exactamente desde el jueves, no hemos parado ni un momento. Esta semana, la suma de "menos trabajo" y "sol" ha hecho que me dedique al tri en cuerpo y alma. Récord de horas de entreno semanal, y mínimo de peso desde hace muuuchos meses. Ésto marcha. Me he dado cuenta, que al cuerpo siempre se le puede pedir un poquito más.

Siempre he pensado, que cuando tuviera churumbeles, me iba a costar adaptarme al nivel de actividad de los niños. Claro, eso era antes de hacer tri, ahora pienso que va a ser como estar en el SPA.

El otro día vinieron a la oficina http://www.vitalista.com/ dándonos una charla sobre Nutrición, y ofreciéndonos un servicio integral de dieta y catering. Me pareció una idea interesante, porque ofrecen un servicio de comida a empresas, no demasiado caro, y que te incluye la visita quincenal de un nutricionista a la oficina, que te hace mediciones de composición corporal, perímetro de cintura, distribución de tejido adiposo...Total, alguien me tiene que dar de comer: mi madre, http://www.tuchef.com/... o éstos.

Respecto a mi análisis antropométrico, me dijo que andaba por debajo de los mínimos en grasa (ya será menos), aunque la tenía muy concentrada (no hizo falta que me dijera dónde), que un poco baja muscularmente (habrá que fortalecer)...y poco más.

También esta semana tocaba hacer el test de vatios, que llevaba 2 semanas retrasando...pero casi mejor, porque ha sido un poco frustrante. En una subida (Morcuera) de 20min han sido 161 tristes vatios medios (3,07watt/Kg), cuando en rodillo el otro día moví 146 vatios medios durante 1h. Quiero pensar que llegué muy cansada, pero igual ese es mi límite hoy día. El PT y yo aún nos estamos empezando a conocer, tampoco hay que estresarse.

Y lo mejor de todo para el final: VACACIONES!!!!!!!!! Sí, si nada se tuerce, dentro de poco tendremos 12 días para perdernos en algún lugar, entrenando a escondidas :-)

Algunas opciones muy interesantes...

Esta semana me ha encantado compartir entreno de bici con Juanito, que hacía ya semanas que no coincidíamos y se echaba en falta. También Roger se ha estrenado en sociedad como Aguaverdiano, bienvenido, verás como pasas muy buenos ratos. Y gracias Madler por las 1.001 explicaciones sobre el PT, estoy a punto de sacarme el doctorado.

Y a mis hermanitos, mis fotos favoritas, gracias por la buena tarde del sábado con los sobris...

Resumen Semanal (5h31min) -28 de Febrero al 6 de Marzo

Nadar: 1.700m
Bici: 93,57Km
Correr: 7,59Km

Resumen Semanal (4h14min) -7 al 13 de Marzo

Nadar: 1.700m
Bici: 1h15min rodillo
Correr: 21,5Km

Resumen Semanal (10h44min) -14 al 20 de Marzo

Nadar: 2.700m
Bici: 110,15Km + 1h rodillo
Correr: 31,97Km
+ Partido de Fútbol

miércoles, 16 de marzo de 2011

Calienta, que sales

Pues eso...que este domingo vuelvo a tener un partidito de fútbol!!!!

Mi primer equipín surgió en el 96, hace 15 años, mientras estudiaba 1º de BUP...desde entonces, he estado jugando al fútbol sala (con más voluntad que talento, que se dice), hasta que este año, con mucha penita, decidí colgar las botas, porque me resultaba realmente difícil compaginarlo con el triatlón.

Pero esta mañana era mi día de suerte, y me escribió Pati, para ver si podía ir al partido el Sábado a las 17.00, que sólo eran 5 (me hicieron la ficha, por si había emergencias). Así que, me muero de ganas de desempolvar las zapas, buscar la camiseta que dejé guardada en el trastero este año, y sufrir unas agujetas terribles el domingo. Sin duda, allí estaré.


Por lo demás, llevo dos semanas de poco entreno y mucho curro. Es lo que hay. Por lo menos, he vuelto al buen camino, y esta semana está siendo muy productiva...y más productivo que será el finde, con solecito y tiempo libre.

domingo, 6 de marzo de 2011

Duatlón Contrarreloj por equipos Leciñena (Zaragoza)

Como cualquier excusa es buena para pasar un finde diferente, desconectando de una cosas, y conectando con otras, el sábado por la mañana salimos de viaje hacia Leciñena (Zaragoza), para participar en una contrarreloj por equipos.

La competición era esa misma tarde, asi que madrugón de los de siempre, para llegar prontito, ver el circuito, comer con los compis, y llegar pronto a los boxes. Aún así, con todo planificado, vamos justos de tiempo y con la comida en el estómago aún, nos vamos corriendo a dejar las bicis.

Esta vez estoy menos nerviosa que otras veces, vamos 6 chicas del Aguaverde, y tenemos un objetivo: DIVERTIRNOS. Queremos entrar juntas en meta y no queremos que ninguna vaya asfixiada todo el rato, para así captar almas para próximas competis similares. Nunca he hecho una competición de este tipo pero espero que no sea la última (ya se está fraguando el equipo para el Campeonato de España en Alcobendas).

Además, viene un equipo de chicos, que tiñe más de verde Leciñena.


En chicas sólo hay dos equipos, y ellas salen delante de nosotras, asi que será entretenido verlas en algunos giros que hay. Antes de salir, nos dicen que hay 3 que nunca han competido, una que nunca ha cogido la bici de carretera...no me lo acabo de creer. Recuerdo en Plasencia una que dijo que era su primer tri, que le habían dejado una bici, y me levantó las pegatinas. Debo ser la única que tiene que entrenar para no quedar la última.

La primera carrera a pie la hacemos muy conservadoras (demasiado probablemente), Noelia va más justa, y quedaba mucha carrera aún, asi que Carmen, que va a su lado nos indica continuamente cuando tenemos que bajar el ritmo. Gracias a eso, llegamos bastante enteras a la bici.

En el siguiente segmento, Carmen tirará de nosotras todo el rato, es una máquina en bici, y nos lleva como la seda...aquí le tocaría sufrir un poquito a Teresa, que supo aguantar muy bien. Fué divertido, que al coronar la subida, nos grita Carmen, meted el plato, y grita Teresa ¿cómo? ¿ que no habéis subido a plato?? Se había hecho toda la subida con el plato la campeona!!

...y la última carrera a pie, fuimos como motos. No me atrevía a decirles el ritmo, para no asustar al personal. 30sg por km más rápido que el primer parcial. Noelia supo sufrir, sin despegarse ni un momento, dándolo todo en esos últimos kms....y la entrada en meta, las 6 de la mano.

Quedará para el recuerdo la transición con calzador (los jueces miraban mucho, mosqueados por si escondíamos algo ilegal), la carrera por el barro, las caras de Carmen cuando le decíamos que más caña, los gritos al equipo masculino cuando nos cruzábamos, los bocatas de panceta al acabar, el trajín de Teresa con la cámara por todos lados, los ánimos de los pomponeros (Juanvi&Petrus...gracias!!) y del speaker, los dorsales con nuestros nombres, los gritos de los cerditos cuando pasábamos por la pocilga (que olores...), la subida al podium a recoger un montón de bandejas de carne y 5l de aceite, el cachondeo durante la carrera...chicas, contad conmigo para la siguiente!!

Y nuestros chicos se salieron. Hicieron unos tiempazos, quedaron 8º, y no paraban de contar batallitas al llegar. Ellos son de otra pasta!!!

Una carrera de las que merecen la pena, de las que te lanzan un mensaje diferente, gente entregada, y que te trata con cariño "en su casa". Disfrutamos desde el primer al último minuto. Había muchos fotógrafos, y nos comentaban que habían hecho alrededor de 1.000 fotos...parece que tendremos muchos recuerdos de esta carrera.

...pero era sábado aún...y el domingo tocaba salida en bici por la zona. El amigo leciñeno se ofreció a hacer una grupeta y enseñarnos una ruta. Por no estorbar demasiado, a la mañana siguiente, salimos con ellos, pero Juanvi y "su harén", nos fuimos por nuestro lado, haciendo 74Km con un sol espectacular, pocos coches y una vistas magníficas.

Aunque la semana ha sido nula en cuanto a entrenos, porque el trabajo mandaba, al menos me quedo con buen sabor de boca después de este fin de fiesta. Por cierto, sobra decirlo, el equipo del Cierzo nos ganó :-(