En las mejores manos

Que bueno es estar bien rodeado en todo lo que hagas. Tener gente cerca que te suma y no que te resta, gente de la que aprender, de espíritu positivo, gente buena además...

En mi caso, y dentro del tri, me paro a pensar, y veo la suerte que tengo de tener a mi alrededor a grandes profesionales y sobre todo grandes personas.

Empezamos con Pablo Cabeza a los mandos de la nave. Llevo entrenando con él ya 4 años y medio...con algún lapsus por pereza deportiva, en el que no seguía ningún plan. Uf, que rápido pasa el tiempo. Desde aquellos primeros planes de carrera a pie, para llegar a completar una Media Maratón dignamente, a los entrenos de tri de este tercer año, que prometen por lo intensos. Sabe que entreno "a mi manera", ya que esto del deporte no deja de ser un hobby que pasa por distintas etapas, unas de más dedicación que otras, pero siempre como diversión. Aún así, siempre he podido contar con su ayuda y su apoyo en todo. He contado con sus consejos, y su grandísima experiencia, sentando una base sólida. Espero que así siga, aguantándome muchos años más.

En la piscina, este año, nos entrena-enseña Augusto Zapico. Desde el primer día le puso muchísima ilusión y saber. Correcciones continuas, explicaciones, grabaciones de vídeo (por fuera y por debajo del agua)...en definitiva, se lo curra muchísimo. Empezamos las clases hace sólo dos meses, y este martes pasado tuvimos nuestro primer test de 400m. He bajado de 7.40 (Abril 2011) a 7.02 (Nov 2011) entrenando lo mismo: dos días a la semana de clases. Pues eso, que muchas gracias Augusto.

Este vídeo tuvo parte de la culpa. Me dijo que sólo me concentrara en llevar la mano en el agarre por debajo de mí, no por el lateral, a la vez que hacía el rolido...y vaya si se nota :-)

http://www.youtube.com/watch?v=jMH_VWCz57o

En las clases de spinning tengo la suerte de haberme encontrado con el grandísimo Carlos Aznar. Sólo puedo decir que quién es capaz de congregar a 25 locos a las 7.15 de la mañana para hacer spinning? Él, con su energía y su fuerza. Saca lo máximo de nosotros en cada clase, nos saca una sonrisa, nos anima hasta la extenuación...y encima, sabemos que estamos con un gran triatleta del que podemos aprender mucho. Además, me lo encuentro esta mañana en la piscina, y todavía se molesta en echarme un cable también ahí. Vos sos grande.

Como club, el Aguaverde...es que hay otro? Aquí todo el mundo aporta su granito de arena. Todavía está por llegar el día que no me acojan en una salida de bici, a pesar de que a veces sea un lastre. Siempre acompañada en cualquier competición. Gente dispuesta a ayudarte en todos los momentos. "Triatlón para todos" que dice su slogan. Y es así. Gente de todo tipo y condición. Eso es lo que enriquece. Dos años van ya sintiendo el verde, y conociendo a mucha gente de la que merece la pena.

Y mi fisio de confianza (de mucha confianza ;-)), Juanvi, que se está tomando todas las molestias del mundo y más, para que me recupere cuanto antes. Tardes del fin de semana en la clínica con ultrasonidos, estiramientos, masaje...A veces todavía me deja loca de las cosas que sabe. El jueves hice spinning y la cosa fué bien, con muy pocas molestias después. Seguiremos con la bici indoor de momento.



Estoy muy contenta de estar con quienes estoy. Gracias.

Busco una Cervelo S2 en Google

...y me encuentro con este panorama:

2007 Cervelo P3 Carbon - 900€ (Segundamano)

Además de una menor importancia (cosméticos) virutas de la pintura, la moto está en excelente forma, y que hace relativamente bajo del kilometraje. (tremendo el anuncio)

Cervelo S2 - 1.320€ (Casi nuevo.net)

Cervelo S2 comprada en marzo del 2010,montada e ultegra 6700,ruedas cosmic carbon sl,acoples profile design +1.4 porta bidones instalados.Cervelo P3 - 1.200€ - Casi Nuevo.net

Marco - Cervelo P3 Carbon, 56 cm, blanco / rojo / negro

Tenedor - Tenedor Cervelo Aero

Auriculares - FSA Desviador (parte posterior) - Ace de Shimano Dura 7900

Desviador (delantero) - Ace de Shimano Dura 7900

Mandos - Dura Ace-BS79 SL

Palancas de freno - TT Visión Frenos - FSA Gossamer

Platos y bielas - Dura Ace 7900 53x39, 172.5

BB-set - Dura Ace 7900

Manillar - SUH V8 de carbono

Madre - 90mm Visión

Poste del asiento - Cervelo posición aerodinámica doble de carbono

Silla de montar - Especializada

Cadena - Shimano Dura Ace

Cassette - Dura Ace 7900, 11-25

X Sonic Lab - Sistema de Hidratación

X Laboratorio Gorila Jaulas de carbono (3 en total)

Ruedas - Easton EA50 Clincher -

Las ruedas son verdad sin saltos - Aproximadamente 100 millas en las ruedas

Y así una, y otra, y otra...Todo anuncios falsos a precios de risa. Muchos de ellos con traducciones que ni siquiera se entiende lo que pone (reconozco que con alguno me he echado unas risas, como con el "X Laboratorio Gorilas con Jaulas de Carbono"). En realidad, me ha costado encontrar algún anuncio de verdad (y costaba 4.000€ la bicha)

Había una cervelo S2 muy nueva, que aportaba factura de compra, con zipp 404 edición especial...5.600€ se llamaba. La misma, en otra web, meses después por 950€. He llegado a ver el mismo texto del anuncio, pero con fotos distintas en fechas distintas. Menudo negocio hay montado.

Ni siquiera creo que sean robadas, creo que directamente, no existen. Aunque por si acaso, pondré a mi Cervelita a buen recaudo (por cierto, sabéis algo de seguros de bicis? Aparte de incluirla en el seguro del hogar con facturas y demás?)

Me han dado MUCHAS ganas de darles guerra, de ponerles en un aprieto, de marearles...pero al final digo...para qué? Para cabrearme yo, y para buscarme un problema, porque yo, a diferencia de ellos, si que tengo un mail personal con mis datos, si que tengo móvil personal y no iba a conseguir nada, pero la verdad es que es una verguenza como andan a sus anchas por la red.

PD. Que conste que sólo estaba mirándola...sin intención de compra a corto plazo ;-)

Indestructibles

Pues no, no somos indestructibles. Aunque creo que a mi, y seguramente no sea la única, a veces parece que se nos pasa por la cabeza. Me explico.

No sé cuántas veces he oído y he leído que después de entrenar hay que estirar. Que hay que hacerlo dedicándole tiempo, con las posturas adecuadas, estirando todos los grupos musculares...y yo llevo muuuuuchos años pasando de hacerlo. Total, soy invencible. Qué más da.

Lo mismo con amontonar entrenos, con juntar dos entrenos de calidad seguidos, con no descansar aunque el cuerpo lo pida...Parece que ponemos el cuerpo a prueba para ver cuánto aguanta. Parece que le retamos, a ver quién es más fuerte.

Si aparecen dolores, seguimos un poco más, a ver si se pasan sólos aunque sigamos machacándole. Todo con mucha lógica. Incluso nos cabreamos con nuestro propio cuerpo, porque no aguanta "nada".

Pues en esas estamos, mi cuerpo ha dicho BASTA. Y mi fisio me ha dicho BASTA también. Una semana casi parada completamente mordiéndome las uñas. La lesión? Sobrecarga en el psoas y en el recto anterior del cuadriceps. Hace una semana no sabía ni dónde estaban estos músuclos (ni quería saberlo). Motivo: probablemente de todo un poco. Hacer un poco (o un mucho) el bruto, no estirar bien nunca, carreras exigentes fuera de temporada, unas abdominales muy mal hechas...Básicamente, creer que soy indestructible.

Ahora en vez de hacer deporte, me voy de compras, que también es muy divertido. O me voy a animar a la Media de Moratalaz a Juanvi, a mi hermano y a los amiguetes, que han hecho un carrerón. O a probar el Bkool al Corte Inglés de Nuevos Ministerios. Todavía no me ha dado por planchar ni por cocinar...pero quién sabe, si ésto se alarga...

Miedica

Desde que hago deporte, he tenido mucho miedos...unos se han pasado, y ya no vuelven. Otros vuelven a veces. Otros nunca se van. Vienen algunos miedos nuevos. Eso es bueno, sino, ésto dejaría de ser divertido. Las cosas fáciles nunca son divertidas.

Miedo en mis primeras carreras populares. Miedo a ser la última. Miedo a no llegar a meta.

Miedo al del mazo en mi primer (y útimo por ahora) maratón. Miedo a echarme a andar y no poder volver a correr.

Miedo a mi primer triatlón. Miedo al nivel que hay en los tris. Miedo a quedarme sola.

Miedo a nadar en el mar. Miedo a meterme mar adentro. Miedo a no ver el fondo del mar. Miedo también cuando se ve el fondo. Miedo a las olas y al sabor salado.

Miedo a nadar en el río Tajo con corriente. Miedo a no avanzar. Miedo a cansarme demasiado.

Miedo la primera vez que usé las calas de bici. Miedo a no sacar el pie a tiempo. Miedo a caerme.

Miedo a quitar las manos del manillar y beber agua.

Miedo a seguir una rueda en bici. Miedo durante 60Km de tensión, sin poder hablar con el compañero de al lado. Miedo a circular en carretera.

Miedo a calzarme las zapatillas de la bici en marcha en un tri. Miedo a quitármelas.

Miedo a subir mi primer puerto. Miedo a bajarlo. Miedo a hacer dos puertos en la misma ruta.

Miedo a salir con los chicos en bici.

Miedo a las lesiones en cuanto aparece una leve molestia.

Miedo a meterme en un Club de triatlón. Miedo a escribir por primera vez en el foro. Miedo a las primeras quedadas, aunque fueran globeras.

Miedo al test de 1.500m corriendo. Más miedo si encima es a principio de temporada.

Miedo cuando estoy en el agua o fuera de él, y dicen eso de: "Triatletas, a partir de ahora estáis a las órdenes del juez de carrera".

Miedo la primera vez que fuí a nadar con la gente del Club. Miedo a no saber hacer los ejercicios. Miedo a quedarme atrás.

Miedo a tirarme de cabeza.

Miedo al test de 400m nadando.

Miedo a la primera carrera de un duatlón. Miedo a tener que salir como pollo sin cabeza y aún así ver que me quedo sola.

Miedo a la lluvia cuando voy en bici.

Miedo a nadar con un montón de chicas alrededor. Todas buscando la misma boya. Miedo a tragar agua. Miedo a no poder respirar.

Miedo cuando en el tri de Sevilla me enteré que había salida mixta. Miedo a nadar con 100 chicos que reparten tortas como panes.

Miedo bajando el puerto de Honduras. Con lluvia y frío. Miedo por si las manos dejan de responder por estar congeladas, o por si se cansan de tanto frenar.

Miedo a mi primer medio IM. Miedo a mi segundo medio IM. Miedo a todos los medios IM que todavía haga. Siempre me dará miedo una media maratón después de 1900m nadados y 90Km en bici.

Miedo hoy al volver a correr, después de 5 días parada por molestias en la ingle, en el psoas o en donde sea.

Miedo después de correr hoy, por si me volvía a pasar lo del pasado domingo, al levantarme de la siesta después de la Carrera de Daganzo. No podía apoyar la pierna. Dolía mucho. Cojeaba.

Miedo. Lo que realmente me da miedo es no poder disfrutar del triatlón/deporte algún día. Miedo a que la vida sea demasiado fácil y no haya retos en el camino.

Le pongo corazón

Ayer por la mañana, mientras iba al gimnasio, empezó a sonar la canción de "Le pongo corazón" del Arrebato (si, si, esas tenemos en gustos musicales a las 6.30a.m...), y me ví en cierto modo reflejada en ella.

A veces mi dardo da en la diana
y otras lo pierdo por la ventana.
Mejor es perderlo que no tirar nunca,
si duele que duela, más duele una duda.
Podréis reprocharme que no supe hacerlo
pero nunca acusarme de que no lo intento.
Por mucho que busco yo no encuentro el freno.
Tiro pa’ alante, no paro, me arriesgo y me estrello.
Pero le pongo corazón, le pongo corazón,
yo le pongo corazón, le pongo corazón,
a cada paso, a cada beso, a cada letra, a cada melodía,
a cada sitio, a cada abrazo, a cada amigo, a cada compañía.
Aunque a veces me estrelle...
Yo le pongo corazón, le pongo corazón,
yo le pongo corazón, le pongo corazón, yo le pongo corazón.
No soy un iluso, sé cómo va el juego,
conozco las fichas, conozco el tablero.
Hay dados marcados, desagradecimiento.
Quién apuesta el alma, sale perdiendo
Pero hay veces que logro ganar tu sonrisa
y con ella me pinto de colores la vida.
La verdad de otra forma que yo no sé hacerlo.
Tiro pa’ alante, no paro, me arriesgo y me estrello.

A veces debería dejarme llevar por la vida, no intentar cambiar el rumbo. Conformarme. Los extremos no son buenos. Un día hace poco lo comentaba con un amigo, cómo no sé hacer las cosas a medias. Él en algún momento lo llamó vehemencia juvenil. Es que haga lo que haga, tengo que hacerlo con pasión, tengo que "ponerle corazón".

En el cole, le ponía pasión a salir hasta las tantas de la noche. En la universidad fue el voluntariado. También el fútbol sala durante más de 10 años, a veces con frío y sin porterías tan siquiera. Luego le puse corazón al trabajo. Después al deporte. Y ahora soy una apasionada del triatlón. A cada una de estas cosas, le he dedicado mucho tiempo, mucho esfuerzo, muchas ganas, he puesto en ello muchas ilusiones. Todas han sido etapas muy intensas.

Muchas veces, muchas, sin lugar a dudas, lo mejor habría sido no "ponerle corazón". Me habría llevado menos disgustos dejando de ser como soy. Seguramente mi vida sería más tranquila. Dormiría mejor por las noches.

Quizás sólo es la lluvia que me hace pensar. Quizás estoy nostálgica.

Por lo demás, hoy ha sido un mal día. Le han robado el iPhone a Juanvi, y yo estoy con sobrecargas musculares (yo creí que eran simples agujetas), y he tenido que jurar que iba a descansar. Al menos he salido pronto del trabajo y me he reído en casa viendo Big Bang Theory.

Bazinga.

PD. Perdonad por esta entrada off-topic. Seguramente ni siquiera he sido capaz de expresar lo que quería.

Combi-Dos (San Sebastián de los Reyes)

Hace mucho que no me dolían tantas cosas después de una carrera...ni durante tanto tiempo! Las piernas, la espalda, el cuello...el alma!!

Pero vamos a empezar por el principio: no es un duatlón, no es una carrera. Es una Combi. Competición por parejas, en total 4 vueltas de 6,5Km aprox, 2 a pie y 2 en bici alternativamente. Cuando Juanvi va a pie, yo le caliento la cabeza contándole tonterías, porque voy con la bici tranquilamente a su lado (a veces no tan tranquilamente), y cuando yo corro, es él el que me va motivando desde la mtb.

Hasta aquí, suena hasta bien...pero es que 13Km corriendo se hacen un poco bola...porque el circuito se las trae, por monte, mucha cuesta arriba y cuesta abajo, trialeras, algún banco de arena...además, con mi equilibrio en bici, voy en tensión, a veces hasta con ganas de cerrar los ojos y que sea lo que dios quiera. Creo que hasta tres veces me tuve que bajar de la bici para no caerme.

Una carrera especial, que quien la prueba quiere repetir, de compañerismo, de divertirte...y siempre con sol. Yo no sé cómo lo hacen los del Club "Ñ Ultrafondo", pero siempre consiguen que haga un día espectacular.

Como es tradición, competimos con mis hermanos, que hicieron un papel más que digno. Más aún si tenemos en cuenta que uno no entrena, y el otro salía de una lesión de espalda. Llevamos ya participando desde 2006 (a excepción de 2010 que no se celebró)

(No encuentro documento gráfico)

2006 - Con Carlos - 2:26:36

2007 - Con mi hermano Carlos - 2:19:49

2008 - Con Juanvi - 2:16:09



2009 - Con Juanvi - 2:12:14

2011 - Con Juanvi - 2:05:54

Nosotros no nos podemos quejar. Juanvi hizo una primera carrera muy buena, que me colocó en buen lugar. En mi primera carrera a pie creo que llegamos a adelantar hasta 6 parejas mixtas.

Luego Juanvi mantuvo la posición muy bien, en su segunda carrera a pie.

Y en la última vuelta adelantamos otras dos parejas mixtas. Y nos lo pasamos como enanos, que es lo que importa. Al final 9º de 30 parejas de jamón y queso.

Que poco hace falta para ser feliz a veces: un poquito de sol, un día en familia y una carrera divertida que encima te sale bien (a 5min/km tanto la primera carrera como la última, que iba muy fundida. Suficiente para mí). Y eso que el día antes no nos privamos de una ruta en bici más sube-baja de lo que creíamos, y que pensabamos que ibamos a pagar caro.

Por la tarde, visto nuestro estado físico lamentable, tarde romántica en la Clínica, un poquito de electroestimulación, algo de infrarrojo...lo que cualquier pareja hace un domingo por la tarde :-)

David, Angel, Raúl, Javitxu, Jacheva, Rafa, Juanjo, Iván, Fer, Juanito, Josito, Pequis...la Combi os echó de menos este año, y nosotros también!!

Elena, gracias por los ánimos y las fotos. Ya ves como es esta familia, para las comidas somos 20, pero luego...

En cuanto a entrenos...esta semana empieza la fiesta. Comienza la temporada 2011-2012 oficialmente. La planificación de esta semana, ya asusta bastante. No querías té? Pues toma dos tazas. Haremos lo que podamos.