lunes, 30 de abril de 2012

Nueva etapa Trilosophy

Sin duda, sigo siendo una aprendiz de triatleta, tal como decía el nombre de mi blog: me pongo nerviosa antes de una competi, hay muchos términos que sigo sin entender, la mecánica de la bici me sigue sonando a chino, sigo quedando en la parte media de la tabla...pero aún así, algo ha cambiado, el Tri está ya demasiado metido en mi vida.

No pasa un día sin que me dedique un rato a pensar en ello: dónde quiero competir, cómo voy a entrenar, en qué fallé en la última competición, cómo me siento...Me parece tan divertido!!!...y a la vez tan sacrificado!

Creo que esto ya no es un hobby, es una forma de entender la vida, de moverte en ella, una forma de pensar y una forma de ser. Decía Aurora Pérez - "Podrías creer que con el paso de los lustros mi cuerpo se ha hecho inerte al sufrimiento, pero prefiero pensar que mi vida se ha hecho adicta al valor del esfuerzo".

Es así, las cosas que no me hacen esforzarme, me parecen aburridas.

Suena el despertador a las 6.15, y pienso que cuando me suba a la cinta de correr, pondré el piloto automático, a 10.5Km/h, y así dejaré pasar el tiempo...pero nunca es así, pruebo unas series, subo el ritmo, cada vez un poco más...lo sigo subiendo. Parece que si no me asfixio, no he entrenado.

Miércoles, hoy toca GAP. Me han cambiado el profesor y con ésta es un paseo en el que sólo sudo ligeramente. El clan marujil del gimnasio se quejó del otro profesor (que era muy cañero), y ahora están encantadas. Yo me aburro, y no sé si volveré. Me he hecho adicta al esfuerzo.

Jueves, spinning. A los 10 minutos estoy pidiendo la hora. Es muy fácil, Marieta, no apretes la rueda de regular la fuerza, y pedalea fácil. No sé cómo hacerlo, hay un demonio en mí, que me hace sufrir a mí misma.

Viernes, salgo sola con la bici. Me repito doscientas veces: ve de paseo, relájate, no hay prisa, afloja...pero hay algo dentro de mí que no me deja, nunca me deja. Me hace subir los vatios hasta que no puedo más.

Sábado, salgo en bici con los amigos, y siempre me esfuerzo todo lo que doy por seguir su rueda. Aún así, hay veces que la cabeza dice no, que ha gastado el cupo de sufrimiento, y da igual lo que te digan, si tu cabeza dice que no. Aún me acuerdo (y Juanvi y Juanito seguro que también), del día que fuimos a subir Navacerrada. Salimos de Colmenar, dirección Soto y luego Cerceda. Me llevaron con el gancho todo el camino. Mi cabeza ese día era un NO gigante. Ya cerca de la base de Navacerrada, no podía más y como no había forma de que me dejaran sola, me planté. Pie a tierra, y me faltó llorárles para que me dejaran darme la vuelta. Obligada y a regañadientes subí (y sufrí), aunque luego me alegré (y no volví nunca más).

De todas formas, soy perezosa, no lo puedo negar, me cuesta ponerme en marcha, casi el 100% de los días que entreno,me quedaría más agusto en el sofá. Aunque una vez que me pongo, me exijo más de lo que debería, y disfruto cada momento. Ya sabemos todos que el entreno tiene que ser mayoritariamente aeróbico, pero creo que no soy la única, que si cuando acaba el entre no he sufrido un poco, es como si no hubieramos entrenado.


 Pero bueno, aparte de estas divagaciones...este finde ha sido de lo más familiar. Y es que me encanta compartir mi "Trilosophy" con la familia. En este ocasión, se estrenaba mi primo Javi en el du supersprint que había en la Casa de Campo. Y menudo estreno!!! A pesar del día de perros que hacía, allí estaban muchos valientes estrenándose en la distancia. Nos hizo gritar de lo lindo, porque estuvo bastante emocionante. Le vimos salir bastante rápido, por la parte de delante. Entró en la T1 el décimo, y llegar a la T2 el cuarto. Puesto que mantuvo hasta el final. Joder, qué engañados nos tenía!. Lo mejor, que ya está enganchado a ésto, y tenemos otro adepto más en la familia.

Y el domingo otra carrerita familiar. Esta vez era la Legua del cole (volviendo como cada año), y corríamos con mi hermano Rober. Rober el que no deja de hablar ni haciendo series. El que en carrera, te puede contar si el de allí es cliente suyo, si luego vamos a comer en no sé dónde...mientras tú vas a su lado sin poder levantar una ceja. Insultante. Todavía me acuerdo cuando salíamos juntos y la cosa era al revés.




Gracias a la buena compañía, y a mis padres, que estuvieron de pomponeros-fotógrafos, quedé primera, y me dieron el copón de la Champions. Los curas no escatimaron en copa...joder, no sé ni donde meterla! Lo mejor no fué el puesto, sino que veo que vuelvo a correr a un ritmo que llevaba meses sin ver (4.40min/km).


Y lo mismo le pasó a Juanvi, que quedó cuarto, corriendo a 3.52min/km, y que está feliz de la vida, por ver aparecer un tímido 3 en su Forerunner.



Ni Barça, ni Madrid, la copa es nuestra ;-)


Seguiremos disfrutando en familia...

PD. Y si, Pequis, no se trata de un error tipográfico en mis "Próximas Competiciones" ;-) Está entre mis objetivos de 2012 correr un maratón a final de año. Probablemente el de Valencia. El del mazo se empeña en que quiere conocerme, y no seré yo quién le niegue ese placer. Nos veremos. La verdad es que el invierno con la bici se hace duro, y la carrera es más llevadera, así que empezaremos la temporada de tri algo más tarde.

lunes, 16 de abril de 2012

Triatlón Sprint Gandía

Empieza la fiesta. La temporada 2012 acaba de arrancar.

El primer tri de la temporada siempre es complicado...has perdido totalmente las sensaciones de competición durante el invierno, y te has convertido otra vez en novata. Vuelves a estar muy nerviosa y te pasa la noche visualizando una y otra vez lo que pasará al día siguiente.

Los chicos corrieron el sábado, así que fué muy útil para ver el circuito de la natación, la bici, la carrera a pie y por dónde se entraba y se salía en cada transición. Y una sorpresita que nos tenía este tri. El salto al agua desde el puerto, 2-3 metros, y abajo un agua fresquita de unos 16 grados. Todo un reto para mí, que no me tiró desde el trampolín desde que era una niña.

Del día que nos hizo, no nos podemos quejar, después de un sábado de nubes, lluvias y caídas, amanece un domingo de sol espectacular. Y empiezan los preparativos...

El neopreno...

La vaselina en el cuello para evitar rozaduras...

Y las 4 supernenas están listas para la batalla.

...y listas para saltar.

La natación era facilona: al nadar en el puerto el agua estaba como un plato, las boyas tenía buena visibilidad, había paredes a ambos lados que ayudaban en la orientación...y la anchura era buena, con lo que no habría muchos golpes.

Y así fué, una natación cómoda, aunque en mi caso peor de lo esperado. 14 minutos, nadando con neopreno, en un circuito que parecía medir menos de 750m.

Transición de las largas, y me encuentro con Sumix en los boxes, que anda peleando con el neopreno y yo que sé cuántas cosas más.

Salgo con las zapas puestas desde boxes, ya que aún no he aprendido a ponermelas en marcha (prometido para la próxima Buji...o para la siguiente ;-))...y con el agua que voy soltando, y el que han soltado las demás, me resbalo y me esmoño en la zona de más público. Soy una artista. Me levanto y a darlo todo.

A mitad de vuelta alcanzo a un grupillo de tres chicas, y me uno a ellas. El ritmo no es muy alto, pero me va a venir bien ir acompañada. Tampoco hay orden, pero si que es gente colaboradora, y nos vamos turnando en la medida que se puede.

Nos pasa una chica que va como un avión, pero las que iban delante no se deciden, y cuando quieren arrancar, el avión se ha ido. Yo reacciono tarde, pero salto para intentar cogerla, y después de algún kilómetro en tierra de nadie, me vuelven a absorber. Esfuerzo en balde.

Acabando la tercera vuelta nos pasa otra chica que va enganchada con un grupo élite que iban bastante tranquilas. "Marieta justiciera" la advierte que eso está prohibido, y después de refunfuñar un poco se separa, y me engancho a ella. Imposible darle relevos (hizo el 12 mejor parcial de bici), además el grupo se fracciona. Yo le doy uno muy tímido, pero a los 500m me sobrepasa otra vez. Llegamos a la T2, con una media de 30,4Km/h.

Esta vez sí, me quito las zapas en la bici, y corro descalza por la transición. Las piernas no responden, parece que hubieran hecho más de los 21Km que han hecho, qué sensación más mala. Veo el ritmo medio que sube hasta 5.15min/km, y pienso que la cosa va a ser aún peor. Pero el cuerpo se va acostumbrando, y me voy encontrando mejor. A partir de la segunda vuelta, la media va bajando poco a poco.

A lo lejos veo a Sumix, y me la pongo de objetivo: me encantaría entrar juntas en meta. La alcanzo a falta de 1,5Km y por unos metros somos la envidia de la carrera. La gente nos anima más, nos dicen cosas...y entramos en meta juntas, con un ritmo medio de 5,08min/km

Klara y Ruth entraron en meta FELICES en su primer triatlón. Mereció la pena estar allí sólo por ver sus caras.

Y las supernenas, acabaron la faena como está mandado!!

Sumix acabó haciendo podium en su grupo de edad. Y casi se queda sin recoger la chapa, si no llega a ser por el aviso de Toledano. Por los pelos...


Ni el resultado ni las sensaciones han sido las esperadas, pero eso sólo significa una cosa: que hay que entrenar más y mejor. Con el objetivo del Olímpico de la Casa de Campo el 25 de Mayo, arrancamos la semana.

sábado, 7 de abril de 2012

Campus Triatlón - Kinetic PB

Nos merecíamos un descanso, y sino nos lo merecíamos, nos dió igual, y nos fuimos una semana de vacaciones, a disfrutar del sol, y de 24h para entrenar.

Como adelantaba en la entrada anterior, esta vez acabamos en Almería, en un nuevo sitio que teníamos por descubrir: Kinetic PB. Y para cambiar un poco, nos inscribimos en un Campus de Tri, algo que nunca habíamos hecho. Nuestra entrenadora esa semana en las 3 disciplinas: Tanja Slater. Un lujazo.

Nada más llegar a Kinetic, el canal nos impresionó. Una vez allí, parece mucho más grande que en las fotos. Se veía inmenso. Eso, unido a que el día estaba nublado, imaginarte nadando allí, sin que se viera el fondo, daba escalofríos.

Este cartel, tampoco animaba mucho...

En el lodge (algo así como el "Colegio Mayor" de Kinetic) nos esperaba Tanja, para enseñarnos la planificación de la semana. La programación estaba totalmente adaptada a los mails que había intercambiado con ella antes de ir, explicando un poco nuestros objetivos, el tipo de entrenamiento que seguíamos...Nos extrañó, porque daba la sensación de que éramos los únicos en el Campus, y que ella iba a dirigirnos todas las sesiones, en función de lo que necesitáramos. Y así era realmente, habían anulado la reserva 14-16 personas de un Club, y nos habíamos quedado solos.

Lo bueno: un entrenador para ti sólo

Lo malo: no poder entrenar en equipo y conocer nueva gente...y que nos íbamos a tener que esforzar!!

Al final, aunque en el Campus estuvimos solos, había gente en el Lodge que a veces se unía a nuestros entrenamientos, o con los que coincidíamos en el café, o en alguna cena ocasional. Así, estuvimos rodeados por John (auténtico científico en el tema del entrenamiento), Alistair (cachis, no se apellidaba Brownlee), las dos austriacas Sylvia e Ivonne, y Louisa (con un español bastante bueno, que a veces nos daba un respiro de tanto inglés), junto con Tanja y Oliver de anfitriones.

Y sin darnos apenas cuenta, pasamos una semana de lo más entretenida, productiva y enriquecedora.

Unas cuantas salidas por carreteras sin apenas tráfico. Tiradas cortas en llano + transición, otras más largas, incluyendo algo de montaña, algunas series explosivas, y muchos consejos sobre las dos ruedas que nos vinieron muy bien.

Nadamos todos los días a las 8a.m. Técnica, mucha técnica, muchos vídeos y revisiones. Muchas correciones, explicaciones...Sin duda, lo más productivo del Campus. Tanja nos ayudó muchísimo en la natación, y espero que no se nos olviden todas sus enseñanzas. No sé cuántos millones de veces me dijo que tenía que echar el aire debajo del agua, que no veía mis "bubbles". Que girara las "hips" y los "shoulders" a la vez, y 45grados, no más...y así, podría seguir y seguir...

El día más divertido fué el de las multitransiciones en el canal. Aunque no parecía un entreno complicado, la verdad es que sufrimos bastante, aunque el entorno compensaba el sufrimiento.

2Km corriendo - 7Km bici - 2Km corriendo - 7Km bici - 2 Km corriendo.


Al acabar, una rutita de bici llana de 1h30min, muuuy relajada, acompañando a Louisa en su primera salida en bici de carretera.

Además nos dió tiempo a ver muchos naranjos y limoneros, a hacer algo de turismo, y a descansar mucho en la terracita de Dessert Springs, que es donde dormíamos (al mismo precio, podíamos dormir en el Lodge o en Dessert Springs, pero ya no tenemos edad para estar compartiendo baños ;-))




¿Si tuviera que elegir entre Kinetic, Playitas y La Santa? Uffff, aún no he encontrado el paraíso perfecto. Creo que cada uno tiene algo diferente. Kinetic es el más modesto en cuanto a instalaciones, pero el más cercano en el trato. Y en nuestro caso, el contar con Tanja a nuestro lado en cada entreno, fué lo mejor sin duda. Muy valorable que puedas llegar en coche, llevando la bici contigo. Playitas ofrece un paisaje también espectacular, un ambiente bastante familiar (mucho menos machaca que en La Santa) junto con otro tipo de actividades dirigidas. Además de contar con una media pensión, que no es una maravilla, pero tiene un precio razonable. La Santa, para mi gusto, el ambiente más elitista (deportivamente hablando), y menos cercano y familiar, unido a unos apartamentos del siglo pasado, a un precio bastante caro si vas en pareja. Las instalaciones y las actividades muy completas.

Así que, después de esta pequeña escapada, ya estamos listos para empezar la temporada de Tri el próximo Domingo en Gandía, con un sprint, Clasificatorio para el Campeonato de España.