Maldito Invierno

El invierno me absorbe la alegría, me pone triste. Me encanta pasar todo el tiempo que puedo al aire libre, y con este frío y estas lluvias, se me quitan todas las ganas.

Hacer bici se hace complicado, siempre pendiente de las lluvias (en mi barbilla pone Canal de Isabel II y no me la quiero jugar más), te tienes que abrigar hasta las orejas, y aún así, a ratos se te quedan los pies y las manos congelados, o en las subidas vas asfixiado de calor.

Corriendo no se va mal, sólo cuesta bajar al portal de casa con esas camisetas finitas, aunque luego enseguida se entra en calor. Pero me toca hacerlo siempre de noche, y así se le quita parte de la gracia al juego.

La natación a las 22.00h cuesta horrores, hace 4 horas que ya ha anochecido, tienes frío hasta en casa, y el pensar en darte un baño hace que se te pongan los pelos de punta. La vuelta tampoco es fácil, salir con el pelo mojado, y meterte en un coche que se ha quedado helado.

A pesar de todo, ahí seguimos, haciendo unos entrenos dignos (que no perfectos, ni mucho menos), y en un puntito de forma interesante: más o menos como siempre en natación, un poquito peor en la bici (mucho hay que mejorar aún), y rondando la mmp en carrera. Creo que me están viniendo muy bien todos esos ejercicios de fuerza que nos manda el Mister.

La verdad es que veo lo que consigue entrenar la gente en invierno, y me admira, porque la fuerza de voluntad necesaria es el doble.

Esta semana ha caído así:

Lunes: descanso, ¿ de qué ? Ya ni lo recuerdo...creo que fué el 10K con mi hermano. Cualquier excusa es buena.
Martes: carrerita por el Retiro, 7,2Km a 5,42min/km. Tomándomelo con mucha calma, disfrutando el paseo. Al llegar a casa 20min de ejercicios de fuerza y propiocepción. Por la noche 1h de clase de natación (1.500m aprox)
Miércoles: ¿ otra vez descanso ? uff.
Jueves: clase de natación, ¿ 1.500m ?
Viernes: 45min de rodillo a duras penas + 20 min de ejercicios de fuerza
Sábado: una vez cancelada la salida de bici por lluvias, nos apuntamos al Cross de la Universidad Antonio de Nebrija.

Llegamos con la lengua fuera, justo cuando van a cerrar las inscripciones...hay por allí muchas chicas (62 al final), que para estas carreras "pequeñitas" está muy bien. Hay bastantes Aguaverdes también (y Jesús, que no nos le esperábamos) , que durante nuestra carrera no paran de animarnos...si no fuera por eso, ni llegaba a meta!!!

Fueron 4,7Km, pero desde el Km1 ya me quería dar la vuelta e irme para casa...vaya cuestas!! giros por todos lados...menos mal que el circuito era precioso, hacía sol (sí, después de amanecer lloviendo, salió el sol!!), y la carrera era perfecta: aparcamiento fácil, circuito perfectamente marcado, gente muy amable, camiseta técnica, bocadillo, bebida, manzana...y GRATIS! Sólo les falta allanarlo un poco para que me den ganas de volver :-)

En la última carrera de 5Km había ido a 4.40min/km, asi que iba con la idea de 4.55min/km o así...ja, ilusa de mí...a pesar de hacer una carrera que no estuvo mal, el crono se me fué a 5.18min/km. Asi pasó, que sufrí un poquitín, a pesar de ser 4,7 tristes Km.

Domingo: volvemos a los Triatlones Home Edition, que hemos perdido las buenas costumbres. Nos presentamos a la cita 5 valientes: Javi, Rafa, Juanvi, Raúl y yo. 9:30h en la piscina de la Autónoma, rezando para que las lluvias nos respetaran.

Empezamos con 1.500m de natación, a 2min el 100...en mi línea. Seguimos con 30Km de bici, con un viento y un frío bastante desagradable...sufro más de lo que me apetecía, para una media pobre de 25.3Km/h y acabamos con 6Km de carrera a pie a 5.30min/km...contenta.

Mi Garmin está en huelga desde hace unas semanas, y me marca mal los pulsos, asi que vivo en la ignorancia...a ver si lo resuelvo con la garantía.

Resumen Semanal (6h45min)

Nadar: 4.600m

Bici: 45,65Km

Correr: 17,96Km

Fuerza: 40min