Soria - Laguna Negra

Y que haya sitios tan bonitos como éste, tan cerca de casa...y que no los conozcamos!!!

La excusa para el viaje a Soria no podía ser otra que reconocer el circuito ciclista del 1/2 Ironman Malvasía (Abejar)...que incluye la subida a la Laguna Negra, con un perfil interesante:

http://www.altimetrias.net/aspbk/verPuerto.asp?id=654

No tenemos claro que vayamos a hacer el 1/2 IM (y ahora, después de conocerlo, menos aún), pero nos apetecía darnos una vuelta por allí.

La zona para montar en bici estaba muy bien, es fácil encontrar sitios donde hacer kilómetros y kilómetros por carreteras bien asfaltadas, rodeados de árboles y sin apenas coches.

Hicimos la ruta teórica del triatlón: Abejar - Molinos de Duero - Vinuesa - Laguna Negra - El Royo - Vinuesa - Molinos de Duero - Abejar. Es un continuo sube y baja, sobre todo a la vuelta, entre El Royo y Vinuesa, y llegando a Abejar. En total 88Km que nos llevaron 3h42min.

...Y la subida a a Laguna, pues dura, para qué nos vamos a engañar, sobre todo los últimos 2-3 kilómetros. Había muchos excursionistas subiendo estos últimos kilómetros andando, justo antes de acceder a la zona de la Laguna y nos daban muchos ánimos...(no nos cruzamos ningún otro ciclista por allí). Incluso una lugareña nos ofreció algo de comer (tan mala cara llevaba? ;-))

Al llegar descubrimos que aún quedaba nieve! Y como niños...

Con la bici y las calas no pudimos acceder a la zona de la Laguna, asi que a última hora de la tarde volvimos, cuando ya no había ningún coche en el parking, a punto de anochecer...y la verdad es que mereció la pena.

Encima nos hospedamos en un hotel de relación calidad-precio insuperable (Hotel Puerta Pinares)...nos dijeron incluso que les avisaramos si nos surgía algún percance y tenían que venir a recogernos a algún lado, nos dieron de comer a las tantas, cuando llegamos con la bici, nos explicaron rutas por allí.

Y los entrenos? A tope! Por fin me he dado cuenta, que el volumen de entrenos que iba llevando no me conducía a ningún lado, suficiente para mantenerme, pero no para mejorar. Llevo 3 semanas de volumenes más altos y muy constantes, y ya voy viendo la mejora. El pulso me ha bajado mucho, me encuentro más cómoda en la bici, soy capaz de hacer las series de carrera a pie más rápido, y nadando, muy poco a poco, pero voy recuperando ritmos.

Por ejemplo, esta mañana, después de la paliza en bici del sábado, me dolía todo cuando ha sonado el despertador. Con mucho esfuerzo, nos hemos puesto las mallas y hemos salido a trotar 30min antes de desayunar. Después de ésto, incongruente, pero me he empezado a sentir mejor. Por la tarde, hemos nadado 2.000m, y al salir de la piwi, me encontraba bastante mejor que antes de nadar. Al llegar a casa, para completar el día, 45min de rodillo...y ahora, por la noche, es cuando más descansada me encuentro!!!! Hay que darle cañita al cuerpo para que se acostumbre!!

Van ya 23 días non-stop, y cada vez me encuentro mejor...seguimos!!!! Por fin, después de un duro invierno, luzco una preciosa marca de moreno del maillot de la bici. Si, queda feo, pero mi trabajo me cuesta, y me encanta verla ahí, como símbolo de que el buen tiempo ha llegado.

Resumen Semanal (11h44min) -28 de Marzo al 3 de Abril

Nadar: 3.700m

Bici: 144Km + 1h30min rodillo

Correr: 29,95Km