...y me dice que confíe en él!!!

...y me dice que puedo conseguirlo.

...me dice que no me rinda.

...me anima.

...me motiva.

Os enseño mi nuevo descubrimiento para no dejar que el invierno se me haga tan duro.

Son vídeos de clases de Spinning. Hay 8 gratuitos a tu disponsición, y luego el coste de dos clases es el envío de un SMS (1,42€). Están divididas por niveles y "temáticas" (fartlek, montaña...). Me ha resultado interesante.

http://www.telegim.tv/

Preparadas para la batalla

Unas veces sigo las clases, otras veces simplemente, me gusta que me pongan música cañera, y que me animen a esforzarme un poquito más...pero desde que lo he descubierto, llevo 3 semanas de bici bastante buenas. Cualquier día me da por ponerme con el Pilates o el Yoga a ver qué tal.

Por otro lado, la semana pasada fuimos al Trofeo París.

Hacía tiempo que no me gustaba una carrera tanto. Es algo diferente, no demasiado multitudinaria, por un parque bonito, bien organizada, y con mucho amigos, como siempre.

Mi cuñada después de su primera carrera sin compañía

Encima había carreras de peques, y vino mi sobri, que se lo pasó en grande. Con sus 5 añitos, en el cole está apuntado a Atletismo...me temo que soy una mala influencia para él.

Mi sobri llegando a meta, con zancada amplia y entrando al sprint. Me encanta!!

Como siempre últimamente, en carrera, fui con mi hermano Rober, que ya me deja atrás (mi supremacía fue bonita mientras duró), y nos acompañaban la liebre Diego (le dijimos que queríamos ir a 5min/km y nos lo marcó como un reloj), y Juancar. Después de una semana dura de rodillo, llegaba con pocas aspiraciones, más que disfrutar de la carrera. Y así fué durante algunos kilómetros, hasta que toca apretar los dientes y esperar a ver la meta. Llegué contenta con un 49:20 que no me creía capaz de hacer.

La sorpresa del día la dió Juanvi, que por una vez se esforzó, se exprimió, y a pesar de llevar 3h30 de rodillo en las piernas se marcó un 42:49. Olé, olé y olé. El próximo día que corriendo o en bici se me queje, no pienso hacerle ni caso.

...y con lo que me había costado decidirme por un medio Ironman, me entero hoy que van a hacer uno en la CDC. Es tentador. ¿ Qué será peor, subir 8 veces Garabitas o la bici del Ecotrimad? Seguimos jugando con la balanza.

Y hoy, salida deluxe con algunos Aguaverde (por fin con unas cuantas amiguitas), Javi y algúnos más. El sábado había hecho muy bueno, asi que no cogemos mucha ropa de abrigo, pero el día engaña, y a las 9 hacía un frío que te congelaba los pies y las manos. Además, llegando a Perales de Tajuña hay mucha niebla. Lo hemos pasado un poquito mal, aunque mejoró ya llegando de vuelta. Moraleja: no vuelvo a coger la bici hasta que no me aseguren 10 grados.

P.D. Gabriel, tenías razón, demasiado tiempo sin actualizar el blog...

Resumen Semanal (6h15min)- 27 Dic al 2 Enero

Nadar: 2.500 m

Bici: 2h37min de rodillo

Correr: 23,14Km

Fuerza: 40min

Resumen Semanal (6h46min)- 3 al 9 Enero

Nadar: 2.400 m

Bici: 3h31min de rodillo

Correr: 15,39Km

Fuerza: 1h05min

Resumen Semanal (8h42min)- 10 al 16 Enero

Nadar: 2.900 m

Bici: 45 de rodillo + 91Km

Correr: 21,12Km