Salida Sureña y más

Después de montar en bici al aire libre el finde pasado (parecía que ya nos habíamos acostumbrado al rodillo), y de pasarlo en grande, este finde necesitabamos salir de nuevo a disfrutar sobre las dos ruedas (a falta de moto...), y teníamos prevista la salida para el sábado por el Carril Bici del Sur, que no conocíamos. Pero después de haberme caído el año pasado por el suelo mojado, y como había previsión de lluvia, lo pospusimos al domingo.

Aún así, el sábado quedaba un entreno de carrera con cuestas bastante durillo (el mismo de la semana pasada), que lo salvé sin pena ni gloria. Podemos decir que no lo disfruté como me gusta hacerlo, pero tampoco me dominó el entreno....Fueron 10,65Km a 5.20min/km y 158ppm.

El domingo por la mañana prometía, Gemilla (mil gracias!!!!) nos iba a llevar por ese famoso Carril Bici que va desde el cruce de la M-301 con la M-45 cerca de Villaverde hasta San Martin de la Vega. Ha sido un gran descubrimiento!!! Hemos hecho una primera parte de unos 8Km por carretera, pero con un asfaltado perfecto y sin apenas coches, seguido de la subida a La Marañosa y bajada hasta San Martin de la Vega. Al principio ibamos solísimos, ya que habíamos quedado a las 9 de la mañana y hacía rasquita, pero a la vuelta no parabamos de cruzarnos con montones y montones de ciclistas, con bicis de montaña, de carretera, grupetas, gente sola, gente más mayor.....

Nos hemos enganchado durante unos pocos minutos a una grupeta bastante grande, y leches, que agusto se va, parece que no cuesta dar pedales, que te llevan...que penita nos ha dado cuando se han desviado!!

No teníamos mucho tiempo, así que el plan era más reconocer el terreno que otra cosa: 37,74Km a 25,6 y 142ppm.

Seguidito, corriendo para casa a cambiarnos para el fútbol, que Juanvi jugaba a las 12 y yo a las 12.30h. Mis compis, en un intento de comprobar cuánta era mi paciencia, eran las 12:28 y no había llegado NADIE!! Para variar, hemos empezado el partido siendo 5 nada más ( y yo era la mitad de mí misma nada más)....pero bueno, luego me han compensado con una victoria in extremis!!! y unas cañitas post-partido.

...y por la tarde, como parecía que no nos habíamos cansado lo suficiente, queríamos ir a nadar, pero Juanvi se había dejado el viernes los "utensilios" en la pisci, y visto que era tarde...hemos hecho 45min de rodillo, como para tranquilizar la conciencia (ritmo indefinido y 142ppm).

Finde interesante, sólo falta que mejore un poco más el tiempo, para disfrutar más al aire libre y no pasar tanto frío.

Por cierto, si no la habéis visto, os recomiendo ver la peli "Celda 211", que todavía está en cartelera. Queríamos ir a Sherlock Holmes, pero nos fue imposible conseguir entradas.

Resumen Semanal (8h43min)

Nadar: 3.200m

Bici: 53,74Km

Correr: 26,60Km

+ Partido de Fútbol + Gym